Aerojóga vám převrátí svět vzhůru nohama
Harmonizace od hlavy až k patě Aerojóga, která bývá také označována jako flying či antigravity jóga, je unikátní v tom, že veškeré polohy jsou prováděny v síti (hamace) zavěšené od stropu. Možná si...
View ArticleIn-line bruslení je „in“
Bruslení – zdravý způsob sportu Pro mnohé jsou kolečkové brusle synonymem svobody a dobré nálady a není divu, že jakmile se jen trochu oteplí, cyklostezky se inlajnisty doslova hemží. Bruslení, jako...
View ArticleSlunné počasí láká ke sportu v přírodě. Je na čase vyrazit ven!
Každý sport je jinak náročný ať už na fyzickou kondici nebo materiální vybavení. Nelámejte si tím ale hlavu donekonečna. Měli bychom proto zvážit zdravotní stav a také, kolik chceme investovat peněz do...
View ArticleSeverská chůze vás dostane do kondice
Sportování nemusí být jen úmorná dřina. Chození uprostřed přírody může být dokonce příjemnou změnou, díky níž budeme mít radost z pohybu a zároveň si zvýšíme fyzickou kondici. Vyzkoušejte nordic...
View ArticleVyhněte se častým plaveckým chybám
Jak na kraul, prsa a znak Plavání patří mezi nejzdravější druh pohybu, protože při něm nezatěžujeme naše klouby a páteř. Je tedy vhodnou volbou nejen pro ostřílené sportovce, ale i pro začátečníky bez...
View ArticleKolo na podzim do sklepa ještě nepatří.
Připravte se na sychravé počasí Babí léto podle teploměru definitivně skončilo. Začíná období zkracujících se dnů, mrholení a plískanic. Přesto bychom na podzimní cyklojízdu neměli zanevřít....
View ArticleJak si užít první letošní lyžovačku? Nepodceňte přípravu!
Lyžování je perfektní způsob, jak posílit imunitu, svaly i zlepšit si náladu. Ve vyšší nadmořské výšce je totiž větší šance načerpat sluneční energii, která přispívá k našemu pocitu spokojenosti a...
View ArticleLední bruslení je sport pro celou rodinu
Nyní je ideální čas vytáhnout lední brusle ze skříně a vyrazit shodit vánoční kila na kluziště! Tento sport sice není tak náročný jako in-line bruslení, ale i při něm můžete za hodinu spálit až 1900...
View ArticleProbuďte tělo k pohybu
Jaro o sobě konečně dává vědět v plné síle a určitě máte najednou chuť pouštět se do celé řady venkovních aktivit. Jenže po dlouhé zimě, kterou často trávíme posedáváním a omezením pohybu na nutné...
View ArticleHypermobilita
Co se skrývá za tímto pojmem? Jedná se o stav, kdy jsou vazy a klouby více uvolněné a tím pádem i více náchylné ke zranění či zablokování. Za fyziologického stavu nám dostatečně pevné vazy spolu s...
View Article